После движения и усилия обычно ждут ясности и лёгкости, как будто напряжение должно выйти вместе с потом. В Костроме поездки, прогулки и спортивные занятия часто выбирают именно с этим расчётом — «нагрузился и отпустило». Но на практике активность не всегда приводит к ожидаемому внутреннему переключению. физическое усилие путают с эмоциональной разрядкой план активности создаёт ложное чувство управляемости усталость тела не совпадает с состоянием головы ожидание результата усиливает контроль вместо отдыха